السباحة وتقنيات للمبتدئين السباحة هي رياضة يركض فيها الرياضيون بسرعة في حوض السباحة. أساليب السباحة Diperlombakan وهي حرة والظهر والصدر والظهر. ويجب أن يعرف السباحون تقنيات السباحة الأساسية.
السباحة وتقنيات للمبتدئين
ستساعد تقنية السباحة الأساسية هذه وتسهل ممارسة هذه التقنية. هناك العديد من التقنيات التي يجب تعلمها ، وهي التنفس ، والطيران الشراعي ، وتقنيات الطفو.
تمرين جيد للجسم لأنه يجعل العضو كله يتحرك ويسبح. إلى جانب السباحة ، فهي مفيدة أيضًا لصحة الجهاز التنفسي والقلب. تعمل تقنية السباحة الأساسية هذه على محاذاة وضع الجسم لعظام العنق والعمود الفقري وعظم الذنب أفقيًا ، وتتضمن أيضًا اليدين. عندما يكون الجسم في هذا الوضع وجاهزًا لتناول الطعام ، اضغط بكلتا القدمين على الحائط بقوة.
لعبة تعليم السباحة – العاب بنات جديدة
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة الجيدة ، فإن السباحة لها أيضًا فوائد كبيرة في الحياة. على سبيل المثال ، يمكنك حتى الاستمتاع بإجازة في البحيرة والشاطئ ، إلى جانب السباحة وتقنيات للمبتدئين السباحة هي وسيلة للبقاء على قيد الحياة في حالة وقوع حوادث مثل الفيضانات أو السقوط في البحر / النهر / البحيرة.
لكن علي أن أعترف أنه لا يزال هناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون السباحة. تتراوح الأسباب من الخوف من الغرق إلى الشعور بأنهم لا يستطيعون الطفو.
تطبيق يحتوي على دروس سباحة تقنية أساسية للمبتدئين
